王者荣耀，这款风靡全国的手游，吸引了无数玩家为之痴迷。然而，过度沉迷其中，不仅会影响身心健康，还可能对生活和工作造成诸多困扰。那么，究竟该如何阻止王者荣耀呢？

树立正确认知

要明白沉迷游戏的危害。就像那句俗语“玩物丧志”，过度沉浸在王者荣耀里，会让人荒废学业、工作。有个年轻人，原本工作努力上进，自从迷上王者荣耀后，整天心思不在工作上，业绩一落千丈，还差点丢了饭碗。所以，要清醒地认识到游戏只是娱乐，不能让它主宰生活。

制定合理计划

给自己的游戏时间设限。比如每天只玩半小时，而且要固定在某个时间段。可以把这半小时当作放松奖励，但时间一到，就坚决放下手机。我有个朋友，以前一玩就停不下来，后来给自己定了计划，每天晚饭后玩半小时，玩完就去运动或者看书，慢慢地就减少了对游戏的依赖。

培养其他兴趣

当生活中有了更有趣的事情，自然就会减少对王者荣耀的关注。比如培养阅读习惯，沉浸在书的世界里能开阔视野、增长知识。或者学习绘画、书法，修身养性。邻居家小孩原本沉迷游戏，后来喜欢上了绘画，每天都花时间练习，不仅不再玩游戏，还在绘画比赛中获奖了。

寻求外界帮助

告诉家人和朋友监督自己。让他们在自己忍不住想玩游戏时提醒制止。也可以加入一些自律打卡群，和大家互相监督鼓励。我认识一个自律群里的小伙伴，大家每天在群里汇报自己的学习、工作和游戏时间，他为了不落后，努力控制玩游戏的次数，逐渐摆脱了沉迷。

设置障碍

比如把游戏图标从手机桌面移除，或者给游戏软件设上复杂密码，增加打开难度。还可以把手机换成功能简单的非智能手机，减少玩游戏的便利性。有个网友为了不玩游戏，把智能手机换成了老人机，等需要用时再换回智能机，这样大大减少了玩游戏的时间。

关注身心健康

保持规律作息和适度运动，让身体和精神都处于良好状态。身体累了、精神充实了，对游戏的欲望也就没那么强烈了。每天坚持跑步半小时，不仅能增强体质，还能让人心情愉悦，对游戏的兴趣就会降低。

阻止王者荣耀并非一蹴而就，需要坚定的决心和持续的行动。我们要掌控生活，而非被游戏掌控。希望大家都能找到适合自己的方法，摆脱游戏的束缚，过上更加充实有意义的生活。你有什么阻止王者荣耀的好办法吗？欢迎一起交流分享。